L’hypnose est une approche naturelle et efficace qui permet d’apporter des changements profonds et durables. En accédant à vos ressources inconscientes, elle vous aide à dépasser vos blocages, mieux gérer vos émotions et améliorer votre bien-être au quotidien.

Loin des clichés de l’hypnose de spectacle, cette approche douce et respectueuse permet à chacun d’avancer à son rythme, avec des résultats concrets et durables.

En choisissant cet accompagnement personnalisé, vous pourrez identifier vos difficultés et trouver les solutions qui vous conviennent, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Hypnose adultes

L’hypnose est un outil efficace pour vous aider à :

✔ Retrouver confiance en vous (prise de parole, affirmation personnelle, réussite d’un examen...)
✔ Gérer le stress, les angoisses et améliorer votre sommeil (burn-out, anxiété chronique, insomnie...)
✔ Surmonter une phobie ou un blocage émotionnel (peur du vide, de l’avion, des soins médicaux...)
✔ Soulager les douleurs chroniques et les troubles psychosomatiques (migraines, tensions musculaires, eczéma...)
✔ Se libérer d’une dépendance ou d’un comportement limitant (tabac, compulsions alimentaires...)
✔ Se préparer à des événements stressants (examens, entretiens d’embauche, interventions médicales, compétitions sportives...)
✔ Mieux gérer ses émotions et son hypersensibilité (colères, stress, émotions envahissantes...)
✔ Accompagner un deuil ou une transition de vie (séparation, changement professionnel, épuisement émotionnel...)
✔ Atténuer certains troubles digestifs liés au stress (intestin irritable, ballonnements, douleurs abdominales...)
✔ Accompagner la maternité et le post-partum (préparation à l’accouchement, baby blues, gestion des émotions après une naissance...)

En fonction de vos besoins, l’hypnose peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches thérapeutiques.

Hypnose enfants & adolescents

Grâce à leur imagination naturelle, les enfants sont particulièrement réceptifs à l’hypnose. Cette approche ludique et bienveillante leur permet de surmonter différentes difficultés, comme :

✔ Les troubles du sommeil (cauchemars, peur du noir, insomnies...)
✔ L’anxiété et les phobies (angoisses scolaires, stress des examens, séparation...)
✔ Les troubles de l’attention et de la concentration (TDA/H, surcharge mentale, difficulté de mémorisation...)
✔ Les douleurs chroniques et tensions corporelles (maux de ventre, migraines, troubles dermatologiques...)
✔ Le bégaiement et les troubles de la communication (inhibition sociale, timidité excessive...)
✔ La gestion des émotions fortes (colères, frustration, hypersensibilité...)
✔ L’amélioration de la concentration et de la motivation scolaire (difficulté à se mettre au travail, procrastination...)
✔ Les troubles de l’énurésie et de l’encoprésie (gestion des troubles liés à l’élimination nocturne et diurne...)
✔ L’adaptation aux changements et aux défis du quotidien (entrée à l’école, passage au collège, séparation parentale...)

Les séances sont adaptées à leur âge et utilisent des histoires, des jeux et des métaphores pour les jeunes enfants (dès 4 ans) pour les aider à progresser en douceur.

Apprendre l’auto-hypnose : devenir acteur de son bien-être

Dans mon accompagnement, j’intègre l’apprentissage de l’auto-hypnose, une pratique qui permet à chacun d’utiliser l’hypnose en toute autonomie pour gérer son stress, ses émotions et ses besoins spécifiques au quotidien.

Pourquoi apprendre l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est un outil puissant qui permet de :
✔ Gérer le stress et l’anxiété en toute autonomie
✔ Améliorer la concentration et la confiance en soi
✔ Apaiser les douleurs chroniques et les tensions corporelles
✔ Retrouver un sommeil plus serein et réparateur
✔ Se préparer mentalement à des événements stressants (examens, prise de parole, compétitions, interventions médicales…)
✔ Se libérer progressivement d’habitudes ou de comportements limitants

Comment se déroule l’apprentissage ?

Progressif et personnalisé : selon les besoins de chacun, des techniques adaptées sont transmises pour qu’elles puissent être facilement utilisées en dehors des séances.
Des outils simples et accessibles : respiration, visualisation, ancrages émotionnels… pour que chaque personne puisse s’approprier sa pratique.
Une autonomie durable : l’objectif est de devenir acteur de son propre bien-être et continuer à utiliser l’hypnose dans son quotidien, même après la fin de l’accompagnement si besoin.

L’auto-hypnose est un véritable levier de transformation personnelle, que ce soit pour les adultes ou les enfants. Apprendre à l’utiliser, c’est se donner les moyens d’agir sur son propre bien-être, durablement.